让孩子快乐起来的十个小技巧
在快步伐的现代日常，孩子们面临着愈加大的重压和挑战。他们不只要在学校获得好成绩，还要在各种活动中表现出色。然而，孩子们真的需要的不止是这类外在的成功，更要紧的是内心的快乐和满足。以下是十个小技巧，可以帮你的孩子找到开心的感觉：
1. 鼓励他多运动
运动是孩子们开心的源泉。无论是打球、骑自行车还是游泳，多运动不只能训练孩子的体能，还能让他们变得更开朗。维持动态生活可以适度舒缓孩子的重压与情绪，让孩子喜欢自己，拥有较正面的身体形象，并从运动中发现乐趣与收获感。
比如，小明通过参加学校的足球会所，不只提升了身体素质，还结交了很多新朋友，天天放学后都是他最期待的时光。
2. 常常拥抱
拥抱是一种无声的语言，它传达了无限的关怀和爱意。研究表明，温顺的抚触和拥抱可以让孩子变得更健康、更活泼，情绪也愈加稳定。对于大孩子来讲，拥抱同样可以减轻重压，抚平不安的情绪。天天早上和晚上给孩子一个大大的拥抱，不只可以让他们感觉到家的温暖，还能增进亲子之间的感情。
3. 给孩子随心所欲玩耍的时间
自由玩耍是孩子们健康成长的一部分。美国儿童教育学者汤姆斯·阿姆斯壮指出，自由玩耍对学龄前的孩子来讲比有计划性的活动更为健康有益。爸爸妈妈应该防止将孩子的时间塞满各种活动和课程，而是要让孩子有一些什么事都不干，随心所欲玩耍的时间。
如此，他们的想象力可以无拘无束地发挥，他们可以悠闲地察看自然，研究小动物，以他们自然的速度去探索他们所好奇的世界。爸爸妈妈也可以放慢脚步，抛开日程，跟随孩子的步伐享受生活。
4. 确保孩子吃得健康
健康的饮食对孩子的身体和情绪都有积极的影响。无论是正餐还是点心，都要遵循健康原则，如低脂、低糖、新鲜、均衡的饮食。通过教育孩子选择健康食品，他们不只可以获得所需的营养，还可以培养好的饮食习惯。
5. 用心聆听
用心聆听是关心孩子的最好方法。当孩子告诉你话时，尽可能停下你手边正在做的事情，专心听他讲话。耐心听孩子说完话，不要中途打断、急着帮他表达或是要他快快把话说完。在送孩子上学的途中或哄孩子上床睡觉时，是最好的倾听时刻。如此，孩子会感觉到他们的想法和感受被尊重和看重。
6. 教会他关怀其他人
开心的孩子需要可以感觉到自己与其他人有某些有意义的连结。你可以和孩子一块整理一些旧玩具，和他一块捐给慈善团体，帮助无家可归的孩子。也可以鼓励孩子在学校参与一些义工活动。专家指出，即便在非常小的年龄，都能从帮助别人的过程中，获得快乐并培养喜欢助人的习惯。
7. 教会他解决问题
孩子通过解决问题来学习独立。当孩子发现他有能力解决面对的问题，就能带给他们快乐与收获感。当孩子遇见妨碍时，你可以通过几个步骤来帮助他：确认他的问题，让他描述他想到的解决方法，找出解决问题的步骤，决定让他一个人解决这个问题或提供一些帮助，确保他能获得需要的帮助。
8. 舍弃完美主义
虽然大家期望孩子展示出最好的一面，但太过急切纠正或改变他们的表现，会减弱孩子的自信心与不怕犯了错误的勇气。下次当你忍不住想要帮孩子把事情做得更好时，可以先想想看：这件事跟健康或安全有关吗？这件事还有这么严不严重？假如答案是No，那样就放下让孩子去做吧。
9. 激起他内在的艺术天份
通过音乐、美术、舞蹈等活动，可以丰富孩子的内心世界。当孩子随音乐舞动、或是拿着画笔涂鸦，这类都是孩子在抒发他内在世界、表达情感的办法。孩子喜欢画画、跳舞或弹奏音乐，也会对自己感到比较认可。
10. 有创意的赞美
赞美要具体一些，指出有什么地方叫人印象深刻，或是比上次表现更好。比如，“你今天有主动跟警卫伯伯说早安，真的非常有礼貌。”同时，应该注意不要培养孩子错误的期待，不要用礼物或资金奖赏孩子，让他们专注于好的行为带来的满足和收获感。
通过这类小技巧，你可以帮你的孩子找到开心的感觉，让他们在成长的道路上愈加自信和满足。记住，孩子的快乐并不一直源于物质的奖励，更多的是源于内心的满足和对生活的热爱。
